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Basic Chia Pudding Rezept

Easy Chia Pudding

Chia-Pudding ist das perfekte gesunde Frühstück (oder Snack), das du im Voraus zubereiten kannst. Er ist reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und Protein, was dich für Stunden satt machen wird. Chia-Pudding ist ganz einfach zuzubereiten, und für den einfachen Chia-Pudding

Pfirsich-Mandel-Porridge

Pfirsich Mandel Porridge

Was ich am Sommer besonders liebe, sind die frischen Früchte! Vor allem Pfirsiche. Sie vermitteln mir sofort ein Gefühl Sonnenschein. Diese Pfirsich Mandel Porridge ist super lecker, sättigend und leicht zuzubereiten. Du brauchst nur wenige Zutaten und schon kann es

Süßkartoffel-Pommes mit Ketchup in einer Bowl

Süßkartoffelpommes

Ich liebe Kartoffeln in jeder Form! Und besonders liebe ich Süßkartoffelpommes. Also musste ich dieses Rezept auf meinem Blog posten. Süßkartoffelpommes sind super einfach und schnell zubereitet. Und das Beste daran, sie selbst zu backen: Sie schmecken sogar noch besser.

Lemon Blueberry Cake Recipe

Zitronen-Blaubeerkuchen

Das perfekte Dessert für deine Sommer Dinner Party. Und was schmeckt mehr nach Sommer als Zitrone und Blaubeere? Letztes Wochenende hatten wir Freunde zum Essen eingeladen, und ich habe gesagt, ich würde ein Dessert machen. Also stöberte ich in Kochbüchern

7 daily reminders for more happiness in your life marina annen

7 tägliche Erinnerungen für mehr Freude im Leben

Glück ist etwas, für das man sich jeden einzelnen Tag entscheiden muss. An manchen Tagen fällt es einem sehr leicht und an manchen Tagen muss man sich ein bisschen mehr anstrengen (oder sehr anstrengen). Und an manchen Tagen ist alles,

15 Minute Veggie Pasta

15 Minuten Veggie Pasta

Wenn ich nur eine einzige Mahlzeit für den Rest meines Lebens essen könnte, wäre das wahrscheinlich Pasta! Wo sind meine Pasta-Liebhaber? Nudeln sind einfach etwas, das immer geht! Außerdem ist es das perfekte Gericht, wenn man viel zu tun hat

Sunrise in Costa Rica

Wie ich zur Frühaufsteherin wurde

Der Morgen ist meine absolute Lieblingstageszeit! Ich liebe es der Welt dabei zuzusehen wie sie langsam zum Leben erwacht. Aber das war nicht immer so. Früher habe ich so oft auf die Schlummern Taste gedrückt und das Aufstehen bis zur

Kreiere deine Morgenroutine

Vielleicht hast du mittlerweile auch schon so viel von Morgenroutinen gehört, dass du gerne deine eigene Morgenroutine entwickeln willst. Eine Routine die dir einen tollen Start in den Tag ermöglicht. Ich liebe meine Morgenroutine, weil ich weiss, dass sie mich

Walnut Pesto Pasta

Walnuss Pesto Pasta

Pasta ist eines meiner absoluten Lieblingsgerichte. Und dieses cremige vegane Pesto solltest du definitiv probieren! Was ich daran so toll finde ist, dass es so einfach ist und man nicht viele Zutaten braucht. Ich liebe es verschiedene Arten von Pasta

Marina Nicaragua

Wie ich reise und gleichzeitig Geld verdiene

Ich weiss, dass sich viele Leute fragen, wie ich eigentlich Geld verdiene. Darum will ich heute meine Geschichte mit dir teilen, wie ich beschlossen habe, meinen Träumen nachzugehen und mir ein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen zu erschaffen. Als ich

Wie du deine Journaling Routine starten kannst

Ich liebe es am morgen zu journaln und es ist ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine geworden. Journaln kann dir auf unterschiedliche Art und Weise helfen. Es kann dafür sorgen, dass du produktiver bist, es hilft dir die Dinge klar zu

Hey,

Bist du bereit für ein Leben voller Freude? Dass dich jeden Tag vor Aufregung aus dem Bett springen lässt?

Ich möchte dich inspirieren, den Mut zu finden, ein Leben nach deinen eigenen Werten zu erschaffen. Ein Leben jenseits deiner wildesten Träume. Denn ich habe gelernt, dass wir alles erreichen können, was wir uns erträumen können. In dem Moment, als mir klar wurde, dass ich mein Leben selbst gestalte und anfing die Verantwortung dafür zu übernehmen, begann sich alles zu verändern. Ich habe beschlossen mein Traumleben zu erschaffen und mich nicht mehr von den Meinungen und Erwartungen anderer zurückhalten zu lassen. Heute bin ich gesünder und glücklicher, als ich je in meinem Leben war. Und ich möchte meine Reise, meine Gedanken, Tipps und Tricks mit dir teilen. Vielleicht inspiriert es dich aktiv zu werden, das Leben zu erschaffen, von dem du träumst träumen, und eine bessere und gesündere Version von dir selbst zu werden. Denn alles beginnt bei dir!

Alles liebe,
Marina
Plant Based Breakfast Guide Deutsch

Meine Frühstücksrezepte

Frühstück ist meine absolute Lieblingsmahlzeit. Ich glaube fest daran, dass die Art und Weise, wie wir unseren Tag beginnen, die Stimmung für den Rest des Tages festlegt. Und das gilt auch für die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen. Die erste Mahlzeit des Tages legt die Grundlage dafür, wie du dich für den Rest des Tages in deinem Körper fühlst. Deshalb wollen wir dafür sorgen, dass wir unseren Körper mit leckeren und nährstoffreichen Nahrungsmitteln versorgen, damit wir uns absolute grossartig in unserem täglichen Leben fühlen.

Ich habe diesen pflanzenbasierten Frühstücks-Guide erstellt um dich mit Inspirationen für ein gesundes Frühstück zu versorgen. Dort drin findest du auch meine Morgenroutine, einige Lebensmittelfakten, Tipps und Gewohnheiten und wie du deine eigene Pflanzenmilch herstellen kannst. Als ich dieses Rezeptbuch geschrieben habe war es mir dabei wichtig, die Zutaten möglichst simpel zu halten, denn eine gesunde Ernährung sollte nicht kompliziert werden. Darum sind die Rezepte super einfach zum zubereiten und du brauchst keine teuren Superfoods.

Ich freue mich schon darauf, wenn du meine Frühstücksrezepte ausprobierst.

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